[...] (klatka ściśle wepchnięta) i robiłem ugięcia w tej pozycji itp itd.. łącznie na ostatnim secie wykonałem 60pow sponiewierało mnie tak, że jeden gość pomógł mi wstać %-) a co najlepsze od zaciskania zębów spompowała mi się żuchwa... nigdy tak nie miałem...jednak ciężkie serie robią swoje. Uwaga jeszcze co do uginania podudzi z hantlem między [...]
A co awaria auta ?? Ano ... alternator padl .. najlepsze ze byl zrobiony tydzien temu ale widac nie za dobrze ... ciekawe doznania podczas jazdy kiedy Ci kolejno wyrzuca komputer bledy: nie wiesz co jest grane hehe a po zapaleniu sie kontrolki z poduszka powietrzna czekasz na odpalenie balona, w koncu wszystkie zegary Ci padaja, ale jedziesz [...]
[...] maja byc duzi,pisales ze ich miesnie nie sa budowane pod jakims katem.Ich celem jest ciagly rozwoj...Cyrk o ktorym pisales ma na celu pelne ukazanie ich sylwetki(jak najlepsze).Zdania nie zmienisz,ja tez.Najlepsze jest to ze to nie jest wazne co mysla inni,wazne jest to co my myslimy i jak sie z tym czujemy.A zabawa jest przednia.
bardzo ciekawe teraz napewno wyeliminuje całkowiecie gazowane napoje ze swojej diety jestem uzależniony od wieczornych sesji z pepsi przerzuce sie na sok grejfrutowy - to chyba najlepsze co moge zrobic
Najlepsze bylo z tymi sterydami: "NIE BIERZ" tomaszeq...nie wiem czy mi sie wydaje ale pare dni temu wypowiadales sie na forum ze zaczynasz nowy cykl... buehehehe )
[...] A dobry humor równa sie dobra forma Dzisiaj drugi trening na cyklu z dieta low carb na srodkach z ktorymi nigdy nie mialem stycznosci typu Mesomorph, novadex xt itd. Co najlepsze od ostatniego testu nic nie spadło tylko idzie w góre cały czas a pał stał w miejscu Zadowolony jestem bardzo :) Nie mam czasu aktualnie na prawadzenie testu [...]
[...] aby łapać suchą masę, jak tylko to możliwe. Na dniach dodaję kolejne kalorie. Podsumowując trening bardzo udany. Mimo, że fajnie ćwiczy się na innych siłowniach, gdzie mamy dostęp do sprzętu, z którym nie mamy kontaktu na co dzień, to jednak u siebie zawsze treningi najlepsze ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-22 08:38:53
najlepsze wchlanianie uzyskamy wlasnie z wód wysokozmineralizowanych, ale uwaga na proporcje w tych wodach Mg do Ca. macie w tych wodach podane ilosci jonow a nie tak jak czesto w produktach z apteki gramature jaiejs soli magnezowej, bez podania ilosci (gramatury ) jonów mineralu. pozdr mc
najlepsze wchlanianie uzyskamy wlasnie z wód wysokozmineralizowanych Z kolei Pan Ambroziak mówi, że przyswajalność z wody jest na bardzo niskim pozomie...
[...] i cały czas do przodu, przed rozpoczęciem testu mój rekord w WL był 90kg. Solaros dokładnie! dzięki takim testom człowiek się uczy i idzie ciągle do przodu, można mieć najlepsze suple ale bez zawzięcia i wytrwałośći to bardzo ciężko coś podziałać, jakiś super efektów się nie spodziewam teraz, nie było idealnie, ale na pewno się wiele [...]
[...] żadnego wpływu na wyniki. Także wprowadzanie jakieś cenzury,poprawności sportowej chyba tez nie bardzo byłoby na miejscu? I jeszcze taka refleksja-zająć bardzo dobre,czy najlepsze miejsce jest ogromna satysfakcja dla danej osoby(kto tego nie doświadczył-raczej w pełni nie zrozumie) ale jak się przekonałem na sobie i kolegach-dopiero wtedy [...]
Bodymaker mały problem tamte treeningi sprinertskie sa chyba dla starszych osob a ja mam 15 lat <dopiero co skonczone> 1823 cm i 173 kg wagi. A i moze znasz cos na zwinnosc, koordynacje o jak sie nawepno orientujesz przy moich warunkach te cechy nie musza byc najlepsze od razu i chce bardzo je poprawic a to chyba dobrze.:] dzieki gory
Bodymaker mały problem tamte treeningi sprinertskie sa chyba dla starszych osob a ja mam 15 lat <dopiero co skonczone> 183 cm i 73 kg wagi. A i moze znasz cos na zwinnosc, koordynacje o jak sie nawepno orientujesz przy moich warunkach te cechy nie musza byc najlepsze od razu i chce bardzo je poprawic a to chyba dobrze.:] dzieki gory
co polecacie na naciągnięty mięsień dwugłowy?? co zrobić żeby jak najszybciej wrócić do dawnej dyspozycji??? jakie najlepsze maści?? jakies rościąganie nogi?? prosze o porady
najlepszy efekt jest wtedy gdy trenujesz piłka taką jak na meczu, poprostu masz lepsze czucie tej piłki, a właśnie mecz jest ważny, tam masz pokazać wszystko co najlepsze.
Wiesz, bodymaker, to byloby najlepsze rozwiazanie, ale... to nie jest takie proste :/ Niby moglbym pograc sezon tam gdzie studiuje, ale problem w tym, ze moja karta zawodnika jest nadal w moim rodzimym klubie. Wiesz, istnieje jakas nadzieja, ze uda sie mi grac w moim rodzimym klubie juz na wiosne, z tym, ze trenowac z nimi w czasie rundy jesiennej [...]
[...] bólem, ale chyba tak ma być 8. Wyciskanie francuskie 1x15, 2 kg w łapie - za lekko, 1x15, 2,5 kg w łapie(obciążniki wzięłam) , poczułam różnicę, ale chyba 3 kg byłyby najlepsze. 4kg nie dam rady, spróbowałam - krzywdę sirota mogłaby sobie zrobić :-| Ale to kwestia czasu, nie można wiecznie dwójkami machać. w każdym razie te ćwiczenia, [...]